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Los 10 Beneficios más saludables de hacer el amor

Hacer el amor no solo es bueno para el tema afectivo, en el campo físico ayuda a regular el estrés y previene enfermedades


Aún no está completamente descifrada la química que se produce en el cuerpo antes, durante y después de la relación sexual, pero ya los especialistas en este sector coinciden en los beneficios físicos y psicológicos de una sexualidad plena. Además de descartar algunos mitos como el que dice que el sexo permite bajar calorías, esto no es cierto, no bajas más calorías que las que bajarías en subir dos tramos de escaleras.

Pero si tendrás estos otros diez beneficios

mejorar la autoestima, desde el aspecto psicológico, una buena actividad sexual eleva la autoestima, lo que permite estimular la creatividad, promueve el autoconocimiento y revitaliza el ánimo.

Aunque este beneficio anímico sólo se produce con la posibilidad de sentir que se puede dar y recibir placer, habiendo atracción mutua.

Afianza el amor de la pareja, esto además de explicación psicológica tiene una explicación física. Puesto que liberamos oxitocina, que es conocida como la hormona del “cariño” producida por el efecto de las caricias. Esta situación psicológica te hace sentirte aceptado y querido.

Previene enfermedades, el organismos en plena intimidad entra en una revolución química que fortalece el sistema inmunológico y mejora la función de los linfocitos, células blancas ligadas a las defensas contra las enfermedades. (Detalla del doctor Daniel López Rosetti, especialista en estrés y profesor de psicofisiología de la Universidad Maimónides)
Mejora la circulación porque favorece la vasodilatación y la liberación de óxido nítrico a nivel del endotelio, beneficia las arterias.

Preserva la función orgánica de los genitales, en el caso de los hombres “una vida sexual activa oxigena y mantiene la circulación y la estructura muscular del pene” ayuda a dormir mejor, puesto que el orgasmo es endorfínico y relajante.

Mantiene el deseo, el acto sexual permite conservar en equilibrio los niveles de testosterona que es la hormona que predispone al deseo.

Regula es estrés, pues disfrutar del sexo es señal de que no hay altos niveles de ansiedad.

Ayuda a regular el ciclo menstrual, está demostrado que las mujeres que tienen sexo al menos una vez por semana poseen un ciclo menstrual mas regular.

Aumenta la expectativa de vida, mantener sexo regularmente a lo largo de la vida contribuye a vivir más, según un estudio de la Universidad de California. Los expertos creen que la pérdida de libido es indicio de ciertas dolencias, mientras que el deseo es signo de buena salud.
¡¡Por una vida sana y feliz para todos!!

Mitos en la Sexualidad Femenina y Masculina

La pareja está influida por las creencias culturales sobre que conducta deben tener hombres y mujeres con respecto a la sexualidad. La familia y la cultura estimula el desarrollo de la sexualidad en los hombres enseñando todos los aspectos del erotismo y la vida sexual de forma abierta. Sin embargo no ocurre así con las hembras, a ellas se les suele evitar el tema y a vivir todo lo relacionado con el sexo con temor y culpa.

La sociedad ha destacado por esta conducta muchos mitos sobre las conductas típicas de cada sexo, que determinan la forma de comportarse en hombres y mujeres. Estos mitos asocian la masculinidad con la dureza, violencia, tomar iniciativa, no expresarse afectivamente y razonar en vez de emocionarse.

Pero en la mujer prevalece la pasividad, la debilidad, la sumisión, la suavidad y en ellas prevalece la emoción por encima de la razón.

Así que el hombre o mujer que no corresponde a estos canones es descalificado en cuanto a su indentidad sexual.

Esto determina la forma de enfrentar la vida sexual en ambos integrantes, el hombre mantiene una actituc en cuanto al sexo centrada en que su vida sexual sea satisfactorias, mientras la mujer se centra en que sea satisfactoria en el ambito afectivo y romantico.

Cuando la pareja se encuentra sexualmente surgen las diferencias frente a la relación sexual. La mujer tiende a tener actituc pasiva y el hombre tiende a ser más activo, suele tomar la iniciativa.

Cuando esta situación se lleva al extremo las parejas suenlen encontrarse con las dificultades.

Por lo general se espera que las mujeres accedan a las demandas de los hombres. Cuando algunas mujeres se niegan por su cultura, recato o pudor, algunos hombres hacen uso de la violencia psicólogica o física (la toman como algo que les pertenece)

Por fin hoy en día esto va cambiando

Gracias que ahora la cultura en los países mas desarrollados se habla más abiertamente a las mujeres sobre el sexo, no tienen porque ser sumisas y pueden pedir que les gusta

El sexo es cosa de dos, puede y debe ser divertido y diverso para no caer en la rutina que suele destruir las parejas

¡¡Sexo consentido por ambas partes es salud!!

Por una Sexualidad Sana

El uso de métodos anticonceptivos, el número de hijos y el momento de tenerlos es una preocupación constante para la mayoría de las personas.
Los avances en medicina han permitido que los anticonceptivos hayan evolucionado y se hayan diversificado, lo cual permite elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.
Pero ¿lo empleas correctamente?
Con el fin de evitar embarazos no deseados muchas personas asumen estrategias perjudiciales.
Lo idea es hacer caso al médico y informarse bien de todos los métodos disponibles para no lamentarse después.
Están los llamados barreras (el condón y el diafragma) son los más utilizados pero existen otros:
Hormonales: son productos que se inhiben en la ovulación administrados por tres vias_oral, inyectables o implantes subcutaneos.
Esterilización irreversible femenina y la masculina (vasectomía) de menor uso entre la población.
Dispositivos intrauterinos (DIU) de diferentes compuestos, hay que decir sobre ellos que son bastante confiables aunque tienen para muchas personas efectos secundarios como sangrados anormales, procesos infecciosos e inflamaciones.
De echo sólo se recomiendan a mujeres que ya concretaron su desarrollo no a adolescentes
Bien es sabido que ni el aborto ni las regulaciones menstruales son métodos anticonceptivos, sin embargo hay un abuso de estas tecnicas sobre todo en la juventud. Muchas jovenes se lanzan a una mesa de operaciones sin tener en cuenta las complicaciones que esto conlleva, hasta perder la vida.
Entregarse a la pasión y a la euforia sexual sin reflexionar de sus pros y sus contras es tentar a la suerte.
No significa que no haya que disfrutar del sexo, todo lo contrario, hay que disfrutarlo y mejorarlo para no caer en la rutina, si no, tambien puede ser aburrido.
Innova siempre con precaución y tendrás una vida plena con tu pareja.
Saludos
Teresa Alvarez